大人のアウトドア運営事務局は・・・
「アウトドアに関する企画を通して
参加者に健全な出会いと
アクティビティを提供する」
っていう活動をしています！
みなさん、こんにちは☆彡
大人のアウトドア運営事務局
局長のりょうですヽ(*´∀｀)ノ
今年もたくさんに人に
アウトドアの楽しさと魅力を
伝えていける活動をしていこうと思っています！
秋が深まり、秋山登山が
とても楽しく素敵になりました！！
今日は秋の低山に登るために必要な
衣類の組み合わせのお知らせです♪
この内容は、春の山にも使えますので
春・秋の低山登山装備として
ご覧下さいヽ(´▽｀)/
低山とは、概ね1000ｍ以下の
標高の山です。
それ以上の山に登られる際は
必要な服装が変わりますので
注意してくださいねヽ(*´∀｀)ノ
この時期の秋山は夏に比べて
涼しくなることが多いです。
秋の低山は平地に比べて
約10℃ほど低くなることもあります。
イメージとしては、春の朝方の気温です。
また、風が強く吹くこともあるため
防寒、防風対策が必要です。
しかし、山行中は激しい運動で
暑くなり、汗も結構出てきます。
そこで重要になるのが
「レイヤリング」
（重ね着）
です。
内側から順に、
・ベースレイヤー
・ミドルレイヤー
・アウターレイヤー
この３層に分かれます。
これらの組み合わせは、
脱ぎ着がしやすいことが大切です。
体感温度によって上着をきたり
脱いだりすることが簡単にできる、
さらに、汗を素早く乾かす
速乾性に優れた素材の
衣類を持っていきましょうヽ(*´∀｀)ノ
では、内側に着るものから
順番に解説していきます。
・ベースレイヤー
（アンダーウェアー）
「肌着」
汗を素早く吸収し、拡散してくれる素材のもの。
綿の素材はダメです。。
化学繊維を使用したもので
ユニクロのドライインナー
的なものがおすすめです。
長袖がおすすめ。
・ミドルレイヤー
「行動着」
体温を効率よく保持するもの。
ベースレイヤーが吸収した汗を
拡散してくれる素材のもの。
ここも化学繊維を使用したもので
ユニクロのフリース
的なものがおすすめ。
その他に薄手のダウンや
ウールのシャツなどが
含まれます☆彡
・アウターレイヤー
「防寒・防雨着」
雨・風を防いてくれるもの。
また、汗を適度に衣類の外へ
放出してくれる
「透湿性」
という素材のものがおすすめ。
さらに・・・
上下セパレートになっているもの
特に下半身をしっかり
覆ってくれるものがいいです。
１００均に売っているような雨合羽
は山の雨はしのげません。
雨を防げないだけでなく
体から発する汗やムレを
放出することができずに
内側から衣類が濡れてきます。
傘はNGです(≧▽≦)
「雨が降る予報じゃないから
雨具（アウターレイヤー）は
持っていかない」
そんな声をよく聞きますが、
山の天気は変わりやすい上に
アウターレイヤーは
体温を守る最後の防寒具。
必ず持っていくことを
おすすめします。
※夏～秋の山でも
低体温症で亡くなる方は
少なからずいらっしゃいます。
登山中身体が濡れることは
出来るだけ避けたほうが良い。
つまり、汗で衣類が濡れたままは
最も避けるべきことです。
汗をかいてきた場合、
ベースレイヤーが汗を吸いすぐに放出する。
その湿気・蒸気を、ミドルレイヤーと
アウターレイヤーが妨げないことが
非常に重要になってきます。
登山専用のものは
機能的に非常に優れている代わりに
お値段がかなりします。。
お手軽に登山を始めたい方は
ユニクロやワークマン等へ
行って探してみるのも
良いかもしれませんね☆彡
登山において、服装などの準備は
とっても大切です！！
入念な準備をしてから
秋の素晴らしい登山を
楽しんでくださいねヽ(´▽｀)/
参考にしてみてくださいヽ(´▽｀)/
秋の山を楽しんでみたい！！
そんな方は・・・
こちらのイベントに
参加してみてくださいヽ(*´∀｀)ノ
初心者の方々に
登山がいかに楽しく、素晴らしいか
そして意外にも簡単に
楽しめるレジャーだということを
体験してもらえるイベントです☆彡
また、イベント以外でも
疑問や質問がある方は・・・
「お問い合わせ」
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してくださいねヽ(*´∀｀)ノ