- ゆるラン同好会 -


参加メンバー大募集!!!

年末年始でなまった体を引き締めたい!

 

今年こそは、ちょっと新しいことを始めてみたい!

 

いまから体づくりを始めたい!

 

...なんて思っていませんか??

 

そんなあなたにぴったりの、みんなで仲良く体を動かす企画のご案内です☆

◆土曜の1~2時間で心身をリフレッシュ!

ゆるラン同好会(以下、ゆるラン)では、毎月第一、第三土曜の午前or夕方に、皇居や代々木公園など、都心のオアシスを自分の好きなペースで走る少人数の集まりです。同じペースの人と軽い会話をしながら、休日のひとときをリフレッシュや友達作りに活用してみませんか?

◆こんな方のご参加をお待ちしております♪

  •  軽めに運動を始めたい…
  •  リフレッシュできる時間をつくりたい…
  •  休日や仕事明けを有意義に使いたいけど、きっかけがない…
  •  本当はちょっと体を引き締めたい…
  •  もう少し健康な体にしたい…
  •  …でも1人じゃ始められない or 続かない

ゆるランは、こんな想いを密かに抱いている方にぴったりの場です。

 

気が向いたときに、ちょっと顔を出し、ちょっと体を動かし、ちょっと得した休日にしてみると、貴方の1週間が、これまでとは”ひと味”違ったものに変わり始めるかもしれません。

◆具体的な活動

  • 4~8人程度で、皇居までゆっくりウォームアップ
  • 皇居広場で軽く体操とストレッチ
  • 各自好きなペースで都心ランを満喫
  • 他の参加者やスタッフとゆっくり談笑ラン、走ったり歩いたりもOK!
  • ちょっと早い人、長く走りたい人は、自分のペースで、皇居を2周してもOK!
  • シャワーを浴びてスッキリ(希望者でサクッとご飯へ)

◆LINE@にご登録ください♬

LINE@にご登録(無料)いただくと、毎月のゆるラン開催案内や、年に二回の大会の案内(リレーマラソンなど、みんなでワイワイ走るイベント)が定期的に届きます。いつでも登録解除もできます。ご興味ある方は、今すぐ登録してみてください♫

 ゆるランに興味ある方は、 LINE@登録後、LINE@にてゆるラン参加希望とコメントください!

Line@:https://line.me/R/ti/p/%40vwk4208o

 

 ゆるラン詳細案内用のLINEグループへご招待いたします♬

 

◆9月の日程

9/28(土)18:00-20:00  皇居ラン

 

[集合]

上記の開始時刻に「ラフィネ ランニングスタイル日比谷」入口外に【受付&着替え済ませて】集合

http://raffine-rs.com/about/hibiya/index.html#outline

 

 

[参加費]

◆初参加:500円

※リストバンドを差し上げます

 

◆2回目以降:200円 

※リストバンド持ってる方(お忘れなく!!!)

 

(注)上記、ランナーズステーションの利用料金が別途必要です

 

[持ち物]

・シューズ(有料レンタル可)

・運動できるウェア(有料レンタル可)

・タオル&着替え(シャワー有) 

 

◆免責事項

 1.ゆるランの時間内に発生した、参加者のいかなるケガや病気、損害に関して、当団体は責任を負うものではありません。
 ※必要に応じて、ケガ人や急病人に対する最低限の対処や通報措置は行います。


2.当企画は少人数のスタッフにて運営しております。急遽の遅刻時や連絡がつかない場合は、他の参加者の引率や対応を優先し、当該の方への対応は後回し、もしくは対応できないことがございます。