- ゆるラン同好会 -
参加メンバー大募集！！！
年末年始でなまった体を引き締めたい！
今年こそは、ちょっと新しいことを始めてみたい！
いまから体づくりを始めたい！
...なんて思っていませんか？？
そんなあなたにぴったりの、みんなで仲良く体を動かす企画のご案内です☆
◆土曜の1~2時間で心身をリフレッシュ！
ゆるラン同好会（以下、ゆるラン）では、毎月第一、第三土曜の午前or夕方に、皇居や代々木公園など、都心のオアシスを自分の好きなペースで走る少人数の集まりです。同じペースの人と軽い会話をしながら、休日のひとときをリフレッシュや友達作りに活用してみませんか？
◆こんな方のご参加をお待ちしております♪
- 軽めに運動を始めたい…
- リフレッシュできる時間をつくりたい…
- 休日や仕事明けを有意義に使いたいけど、きっかけがない…
- 本当はちょっと体を引き締めたい…
- もう少し健康な体にしたい…
- …でも1人じゃ始められない or 続かない
ゆるランは、こんな想いを密かに抱いている方にぴったりの場です。
気が向いたときに、ちょっと顔を出し、ちょっと体を動かし、ちょっと得した休日にしてみると、貴方の１週間が、これまでとは”ひと味”違ったものに変わり始めるかもしれません。
◆具体的な活動
- 4～8人程度で、皇居までゆっくりウォームアップ
- 皇居広場で軽く体操とストレッチ
- 各自好きなペースで都心ランを満喫
- 他の参加者やスタッフとゆっくり談笑ラン、走ったり歩いたりもOK!
- ちょっと早い人、長く走りたい人は、自分のペースで、皇居を２周してもOK!
- シャワーを浴びてスッキリ（希望者でサクッとご飯へ）
◆LINE＠にご登録ください♬
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Line@：https://line.me/R/ti/p/%40vwk4208o
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◆1月の日程
◆免責事項
1.ゆるランの時間内に発生した、参加者のいかなるケガや病気、損害に関して、当団体は責任を負うものではありません。
※必要に応じて、ケガ人や急病人に対する最低限の対処や通報措置は行います。
2.当企画は少人数のスタッフにて運営しております。急遽の遅刻時や連絡がつかない場合は、他の参加者の引率や対応を優先し、当該の方への対応は後回し、もしくは対応できないことがございます。